ワークショップ開催！
梅雨になりましたね。
雨の日に外に出るのはあまり好きではないですが、
家の中から聴く雨音はなかなかいいものです。
さて、来る7月25日、26日、ワークショップを開催します！
詳細はまた会って連絡します。
きてくれた人が、来て良かったと思えるように。
私も準備していこうと思います(^^)
喪失をテーマにセルフケア
こんばんは。
昨日は10年以上ぶりに、
親しかった友人から連絡があり、
あの時はごめんねとか、笑い話になったよとか
話をしていたら温かい気持ちになって、
そのときそのとき、生きている今に
心を置く、向き合うことの大切さを実感したように思います。
さて、今日は、
キルトラボさんとよしこさんの
コラボインスタライブhttps://www.instagram.com/tv/CBIoTrNnO1J/?igshid=3js02u13mw9s
を観ながら、喪失をテーマにセルフケア
私の絵はこれ。
出てきた言葉は、絶望、悲しみ、涙、心を置く、です。
普段から絵を描いているので、
どうしても具象画っぽくなってしまうことが
多くて、心を表現できていない気分になるのですが、
今回は抽象画っぽく描けてなんだか嬉しかったです。
真ん中は魂のイメージ。
黒くて、あまりよくない感じを表してます。
周りは波で、全体的に重たかったのですが、
時間が結構余って、太陽のような渦を描きたくなり
上に二つ描きました。
最近ゴッホの絵(画像)をみたので、
ああいうタッチのイメージです。
かおりさんとよしこさんのやりとりで、
新しいイメージが生まれていくのを観て、
シェアって大事だな〜と思いました。
私もキルトラボのかおりさんに、
これからお言葉をいただこうと思っています。
みなさんもぜひ、セルフケアを！
夏はやります！ワークショップ！
こんにちは。
こちらの朝は17度ほど。
気持ちのいい朝です。
暑くならなければいいのに、なんて考えてしまいます。
コロナも落ち着いてきたように見えますが、
まだまだマスクは外せませんし、
外に出る雰囲気でもありませんよね。
しかし、だんだんと日常が戻ることを信じて、
夏のワークショップの予定を立てています。
(お師匠様のキルトラボさんに助言をいただきながら☆)
ワークを通して、楽しかった、うれしかった、
自分を好きになれた、
そう思ってもらえるように、頑張ります！
お楽しみに！
そして、皆さま、健康には気をつけて、
元気な毎日をお過ごし下さい(^^)
先日描いたりんご。
アートセラピーとは関係ありません笑
セルフケア
こんにちは！
今日は、先日インスタでキルトラボのかおりんさんと、
happy artistmindのよっちゃんさんが配信された
表現アートの動画を見ながら絵を描きました。
https://www.instagram.com/tv/CAP-vqoHXDC/
1枚目は赤い蝶と黒い蝶
穏やかな気持ちの中に不安があるような感じです。
思いついたキーワードは冷静と情熱、楽しいと不安
続いてムーブメントの後の2枚目
動きの後少し心が落ち着いた気がしました。
思いついたワードは、不安の種、フラット、
落ち着いた、伸びる、胞子
他の方から、どんなふうに見えるのか、
聞いたらまた新しい考えも浮かぶのかなと
シェアリングの大事さを実感しました。
ともあれ、あっという間の楽しい1時間でした。
かおりんさん、よっちゃんさん、ありがとうございました。
早く対面でワークショップができる日々が戻りますように。
初めてのアートセラピーin福岡（2020年1月25日土曜日）を終えて
こんばんは。
1月25日、天神にて、「初めてのアートセラピー」の
自己紹介、ウォームアップ、導入ワークを担当しました。
メインワークでは、自分の好きなところを知るというテーマで
写真のハートの制作をしました。
まず、自分の担当した部分について
参加者の方々が、積極的に発言し、笑顔で過ごしてくださり、
シェアの中で、普段触れることのない価値観、世界に触れることができ
自分自身も楽しみながら、トラブルもなく進めることができました。
参加者の皆様に感謝です。
メインワークについて
私は、自分の気持ちを感じたり、自分のいいところを考えるのが苦手です。
今回自分のいいところとして挙げたのは、
「人のいいところに目を向けることができる」でした。
それが、今回のテーマに沿っていたのかは正直わかりませんが、
それを表現するハートの創作をしたとき、
私はとにかくふわふわして、きらきらして、かわいいもの、
不快な気持ちの一切含まれない素敵なものを作りたくなって、
すごく楽しく、わくわくしながら取り組めました。
人から見て、このハートが素敵に見えるかはわかりません。
私にとってはとてもお気に入りの大切なものになりました。
いろんなものを作ったり描いたりしてきた私ですが、
今までの経験のなかでも稀なほどに楽しかった。
最後のシェアで、参加者の方が涙ぐんでいて、わたしもじーんとしました。
また、ワークショップの後は、主催のかおりさん（キルトラボ）の
臨床心理の講義とマインドセットを受けました。
これまで、外的な要素でしか物事を考えられなかったのに、
はじめて、内からわき出る自分の気持ちに気づくことができました！
今までカウンセリングなども受けたことがあるけれど、
今までのものとは全然違う！
思わず泣いてしまいましたし、感動しました。
ここまで導いてくださったかおりさんに感謝です。
自分がこれからどんな風に進んでいくのか、不安も少しあるものの、
楽しみです♪
今回は見逃したあなたも、機会があればぜひ、
表現アートを体験してみてください。
描いたり、作ったり、動いたり、それだけに留まりません。
自分の心の声に耳を傾けたり、自由に表現する喜びを、
きっと感じることができるはずです＾＾
初めてのアートセラピーin福岡（2020年1月25日土曜日）
こんにちは＾＾
来る1月25日（土）、初心者の方にも参加しやすい内容の表現アートのワークショップを開催します♪
（主催：キルトラボ（高山佳緖理さん）、サポート：あゆみ
場所は福岡市天神駅から徒歩３～４分、参加費は6,600円となっています。
持ちもの、会場詳細は、ご参加費を入金いただいてから個別にメールでお送りしてます。
表現アートは、
今の気持ちやテーマに添ったイメージを、
描いたり、切ったり貼ったり造形したり……
だけに限らず、
作品に言葉や文章を添えたり、
イメージを身体の動きや声、音で表現するなど、
さまざまな表現様式を交えて表現する試みです。
絵を描くのが苦手、言葉にするのが苦手･･･。
表現アートでは「うまくやる」必要なんてないのです。
自分の心のままに、自由な時間を過ごしてください。
楽しい時間を通して、自分の心の声に気づくことができるでしょう。
皆様のご参加、お待ちしております＾＾
参加申し込みフォームのURL
https://ws.formzu.net/fgen/
今日も一日お疲れ様です＾＾
年々、季節の流れがはやくなるように感じます。
色々と辛かった時期は、毎日が過ぎるのをとても長く感じたものですが。
みなさん、今日はどんな一日でしたか？
すてきな出来事があったり、笑いがあったり、
はたまたイライラしたり、悲観したり、何にもできなかったと後悔したり。
うまくいく日ばかりではないですが、
うれしい日もかなしい日も がんばった日も何もしなかった日も
それはそれでよかったなあと思えたらいいですよね。
あなたが今日一日、生きたことが素晴らしい。
今日も一日、お疲れ様です♪
